Het regelmatig opzoeken van de buitenlucht is van pure noodzaak en is de beste manier om jouw lichaam te voorzien van vitamine D. Via onze voeding krijgen we helaas niet altijd voldoende binnen, terwijl deze vitamine zeer essentieel is voor botten en het immuunsysteem. Regelmatig in de buitenlucht zijn laat ook een positief effect zien op het verminderen van depressies. Dit heeft mogelijk te maken met het hormoon-uithoudingssysteem: zon- en daglicht stimuleren de aanmaak van het serotonine in de huid en deze neurotransmitter heeft een positief effect op onze stemming.