Groeps

lessen

Buiten kickboksen en bootcamp in Den Haag Zuiderpark en Madestein

Sport Samen In Groepsverband

Groepslessen

We geven 2 soorten lessen op meerdere momenten in Den Haag (Zuiderpark en Madestein). De outdoor groepslessen zoals kickboksen en bootcamp bestaan uit normaal uit maximaal 20 personen. 

Bootcamp

Een uitdagende combinatie van kracht-, cardio & explosiviteitstraining. Om optimaal resultaat te bereiken maken we gebruik van battle-ropes-, dumbbells, speedladder en eigen lichaamsgewicht. Iedere training is anders zodat je steeds weer wordt uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen! Deze les is echt een fatburner!
Geschikt voor beginners en gevorderden. (Je hebt alleen een handdoek nodig)

Klik hier om je les te boeken via het rooster

Kickboxen
Voor vrouwen en mannen die willen werken aan het uithoudingsvermogen, sterker & fitter willen worden. Of gewoon even lekker de frustraties van de dag eruit slaan! Door deze intensieve full-body workout ga jij resultaten zien en ga je je energiek voelen. We maken tijdens de training gebruik van bokscombinaties, & trapkussens. 
(Bokshandschoenen & scheenbeschermers zijn bij ons te leen voor €2,50 per les)
 


Klik hier om je les te boeken via het rooster

Wat doet buiten trainen met je?

Het regelmatig opzoeken van de buitenlucht is van pure noodzaak en is de beste manier om jouw lichaam te voorzien van vitamine D. Via onze voeding krijgen we helaas niet altijd voldoende binnen, terwijl deze vitamine zeer essentieel is voor botten en het immuunsysteem. Regelmatig in de buitenlucht zijn laat ook een positief effect zien op het verminderen van depressies. Dit heeft mogelijk te maken met het hormoon-uithoudingssysteem: zon- en daglicht stimuleren de aanmaak van het serotonine in de huid en deze neurotransmitter heeft een positief effect op onze stemming.  

Klik op de les om direct te boeken of download de Eversport App hieronder.

Fitter Video's Online

Doe een extra training thuis wanneer je even niet kan sporten, wanneer je jouw core wilt versterken of gewoon een extra wilt pakken omdat je dat zo leuk vindt.

Deze video’s zijn gratis via de Eversports app te bekijken voor al onze Fitter Sport leden.

Klik hier om je les te boeken via het rooster

BEKIJK DE VIDEO IMPRESSIE

JOUW TRAINERS

Mau1-768x511

Maurien Zuiderwijk

Personal Trainer

Patrick Dap

Patrick Dap

Personal Trainer

GRATIS PROEFLES AANVRAGEN

06 44344668