Fitter Kracht & Cardio

Een uitdagende combinatie van kracht-, cardio & explosiviteitstraining. Om optimaal resultaat te bereiken maken we gebruik van oa battle-ropes-, dumbbells, speedladder en eigen lichaamsgewicht. Iedere training is anders zodat je steeds weer wordt uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen! Deze les is echt een fatburner!
Geschikt voor beginners en gevorderden.
(Je hebt alleen een handdoek nodig)
Klik hier om je les te boeken via het rooster

Fitter Kickboksen

Voor vrouwen en mannen die willen werken aan het uithoudingsvermogen, sterker & fitter willen worden. Of gewoon even lekker de frustraties van de dag eruit slaan! Door deze intensieve full-body workout ga jij resultaten zien en ga je je energiek voelen. We maken tijdens de training gebruik van bokscombinaties, & trapkussens. (Bokshandschoenen & scheenbeschermers zijn bij ons te leen voor €2,50 per les)
 

*woensdag kickboksen niveau 1 houdt in dat we tijdens de les meer gericht zijn op techniek

Klik hier om je les te boeken via het rooster

Fitter Core & Mobility (livestream)

Met deze core workout maak je jouw buik-, bil-, rugspieren sterker. Het gedeelte mobility is gericht om jouw mobiliteit, flexibiliteit en stabiliteit te verbeteren. Door deze training verbeter jij jouw lichaamshouding, heb je minder last van jouw onderrug en kan je bijvoorbeeld een krachtigere stoot maken tijdens het boksen.

Dus wil je een sterke, mooie buik creëren en je krachtiger en soepeler voelen? Dan is deze workout echt wat voor jou!

Klik hier om je les te boeken via het rooster

Bootcamp Den Haag